Комплекс упражнений: Убираем жировые складки внизу живота

Все ещё пытаешься похудеть в нижней части живота? Это не так то просто. Особенно эта проблема актуальна для женщин, которые только родили.

Здесь стоит задача не только убрать жировые отложения, но и подтянуть мышцы нижнего пресса. Именно эта часть живота является самой ослабленной у большинства людей!

Какие упражнения помогут вам похудеть в нижней части живота
1. обратные скручивания 2. Подъем ноги назад из положения стоя в планке. 3. скалолаз с подгибанием ног 4. поднятие и опускание ног с положения лежа.

Заинтересованы похудеть? Тогда смотрите более подробную тренировку для нижней части живота. Гарантируем, что вы сбросите лишние сантиметры в этой зоне очень быстро. Заниматься можно не выходя из дома!

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Комплекс упражнений: Убираем жировые складки внизу живота