Искривление позвоночника проходит мгновенно, если перед сном…

Проблемы заболеваний связанные с позвоночником стоят сегодня на первом месте.

Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколиоз – искривление позвоночника.

Большинство людей перешагнувших возраст 25 лет имеют неправильную осанку. Отсюда и все болезни.

Благодаря тому, что упражнение «Золотая рыбка» делается два раза в день: утром во время разминки и вечером, достигается не только выравнивание позвонков, но и восстанавливаются функции равновесия во всем организме: питании и очищении клеток, нервного баланса.

Упражнение К.Ниши «Золотая рыбка»

Исходное положение:

  1. Нужно лечь на спину, на ровную поверхность: пол или кровать. Главное, чтобы при выполнении этого упражнения вам ни что не мешало.
  2. Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз.
  3. Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати.
  4. Руки, затылок, спина, ноги, пятки  прижаты к полу.
  5. Выполняем растягивание позвоночника на счет «семь». При этом мы как бы ползем поточкой правой ноги от себя, а руками тянемся назад. Затем еще раз на счет «семь» делаем это же упражнение, но теперь тянемся левой пяткой.

Это была подготовка тела к выполнению основного упражнения.

Упражнение:

  1. Обе руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя.
  2. В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево.
  3. Обратите внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног.
  4. Упражнение нужно выполнять, начиная с малого и довести до трех минут.
  5. Eсли самому сложно выполнять это упражнение попросите кого-нибудь помочь создать вибрацию. Со временем это упражнение вы сможете выполнять самостоятельно без чьей либо помощи.

Что происходит во время выполнения упражнения рыбки?

  • Самое первое — позвонки все становятся на свои места. Значит, высвобождаются зажатые сосуды и нервы.
  • Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения.
  • Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.
  • Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливается равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу.
  • Функция очищения крови от токсинов нормализуется.

Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Искривление позвоночника проходит мгновенно, если перед сном…
Adblock detector