Как выглядеть после 40 сногсшибательно

Мечта любой женщины – всегда выглядеть молодо и привлекательно. Но с каждым годом сохранять молодость становится все труднее. Кажется, что как только перешагнешь рубеж в 40 лет – все. И морщинки появились, и мешки под глазами, и волосы что-то блеск потеряли… Не волнуйтесь, справиться с этим достаточно просто. Как – мы вам расскажем, но помните главное правило, без которого все усилия будут напрасны:

Себя нужно любить! Не искать недостатков, а просто любить. И спокойно принимать все возрастные изменения.

С чего начать

С объективной оценки своей внешности. Внимательно посмотрите на себя в зеркало и отстраненно, как бы со стороны, отметьте то, что нужно подкорректировать.

  • «Гусиные лапки»?
  • Нависшее веко?
  • Расплывшийся контур лица?
  • Тусклая кожа?

Лучше всего запишите все свои внешние недостатки в блокнот и туда же поместите свою фотографию – спустя месяц вы сделаете новую, сравните их между собой и воочию увидите, какие метаморфозы произошли с вашим лицом и телом всего лишь за 30 дней.

Заниматься собой нужно ежедневно! Никакие отговорки – «устала», «болею», «нет времени», — не принимаются. Поймите, что после 40 лет только регулярными тренировками можно сохранить молодость и отсрочить старость.

Выполнили? Теперь мы даем вам теорию, а ваша задача – практика.

Уход за лицом

Кожа нуждается в постоянной подпитке витаминами, не забывайте это. Витамин C борется с морщинами, способствует выработке коллагена. Предотвратить дряблость кожи, регулировать в ней количество воды и жиров, поможет витамин E, т.к. он является антиоксидантом.

Возьмите себе за правило пару раз в неделю баловать свое личико масками. Одной – питательной, другой – омолаживающей или разглаживающей.

Маски бывают двух видов – химические и натуральные. Так как старение происходит в глубине кожи, то натуральные маски помогают только снаружи, для более глубокой очистки один раз в месяц нужно посещать профессионального косметолога.

В домашних условиях совершенно несложно сделать маски для лица, которые подтянут кожу и придадут ей здоровый румянец. Основные компоненты – мёд, дрожжи, овощи, фрукты.

Вот несколько рецептов:

  1. Смешайте тертое яблоко, 1 десертную ложечку меда и 1 ст.ложку оливкового масла. Время воздействия маски – 15 минут.
  2. В яблочное пюре добавьте сметану. Достаточно четверти часа, чтобы вы заметили блеск и натуральный румянец на своем лице.
  3. Растопите мед и вбейте в него один желток. Полученную смесь можно держать на лице до получаса.
  4. Перемелите овсяные хлопья в блендере. Одну большую ложку получившегося овсяного порошка запарьте горячим молоком, добавьте половинку ч/ложки меда и 3-5 капель витамина E или A. Купить жидкие витамины можно в обычной аптеке, стоят они недорого, а эффект от их применения колоссальный. Теплую смесь аккуратно нанесите на личико и оставьте на 20-25 мин. После того, как смоете маску, обрадуйте кожу своим любимым увлажняющим кремом.
  5. Обычные дрожжи (не сухие) хорошо перетрите, добавьте немного сливок или молока и выдавите в получившуюся массу сок из половинки лимона. Держать такую маску нужно не более 15 минут. Она отбеливает кожу, но, в то же самое время ее подсушивает, поэтому часто ей пользоваться не стоит.

uhod_40

  1. Потрите морковь и вбейте в нее один желток. Нанесите на полчаса. Эту маску можно делать до трех раз в неделю.
  2. Натрите огурец и отожмите. Кашицу смешайте со сливками 50/50 и добавьте 15 капель розовой воды. Пусть маска побудет на лице до двадцати минут.
  3. В одинаковых пропорциях смешайте творог, оливковое масло, молоко и морковный сок. Держать 25 минут.
  4. Дыню следует нарезать полосами и положить на лицо.
  5. 5. Сварите картофель в мундире, помните (кожицу не снимайте). Добавьте туда желток одного яйца и одну маленькую ложечку молока. Достаточно держать маску четверть часа.
  6. Гороховая мука богата микроэлементами и витаминами. Она продается в любом магазине. Маска из гороховой муки разглаживает морщины и придает эластичность, хорошо увлажняет кожу. Смешайте муку с теплым молоком и оливковым маслом – по столовой ложке. Если нет молока, можно смешать муку с водой и сметаной. Пусть маска побудет на лице минут 15. Еще гороховую муку используют в качестве пенки для умывания: муку нужно развести водой до кашицы, нанести на лицо и смыть.

file_7b588de28e5f5d32909ae42b773518bf

Избавиться от дряблой кожи поможет лифтинг, лазерная терапия, пилинг, термаж, мезотерапия и фотоомоложение. Дома можно приготовить подтягивающую маску для лица. Держать такие маски надо 20 минут.

  1. Взбить белок и намазать им лицо, не задевая глазки.
  2. Добавить во взбитый белок 1 большую отрубей, и по одной маленькой ложечке лимонного сока и цедры лимона.
  3. Столовую ложку глины смешайте с соком четвертинки лимона и половиной чайной ложечки меда.
  4.  Свежий кабачок натереть и добавить тертые листья капусты и одну большую ложку сметанки.
  5. Черный хлеб (только не корку) размочить в молоке, добавить ч\ложку теплого меда.

Перед тем, как делать маску, умойтесь с пенкой для умывания, почистите личико скрабом. Если есть возможность, распарьте лицо. И только после этого наносите маску.

Маски для лица – эликсир молодости, который позволит женщине оставаться красивой и привлекательной.

hohdbbti

Забота о фигуре

Фитнес сохранит вашу фигуру красивой, и вы будете в отличной физической форме. Бег способствует разглаживанию морщин, это установили ученые. А велосипед и плавание являются методом борьбы с варикозом.

Достаточно 15-25 минут в день выделить для физической активности, чтобы уже через неделю почувствовать себя более бодрой и заметить первые улучшения в своей фигуре.

pravil-noe-pitanie-zdorovoe-sistema-poleznoe-pravila

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как выглядеть после 40 сногсшибательно
Adblock detector